Spójność

Spójność to cykl sesji, których celem jest budowanie poczucia wewnętrznej klarowności i pewności siebie poprzez pracę z nawracającymi schematami, pętlami myślowymi, szkodliwymi zachowaniami i wewnętrznymi sprzecznościami. 

Dla kogo

Spójność to pakiet dla Ciebie, jeżeli:

W kółko powtarzasz te same schematy

Chcesz lepiej poznać swoje wewnętrzne części

Czujesz konflikt pomiędzy rozumem, emocjami i potrzebami

Masz trudności z akceptacją niektórych swoich emocji, zachowań

Chcesz uwolnić się od pętli myślowych,  poczuć lekkość w swoim ciele, umyśle i duszy

O Procesie

Spotykamy się na sześć sesji, każda po 75 minut. 

Przykładowa struktura procesu: 

Na pierwszej sesji tworzymy mapę aktualnej sytuacji – poznajemy Twoje cele, potrzeby, trudności i zasoby w celu zorganizowania dalszej pracy i wyznaczenia celów

Na drugiej sesji pomogę Ci wejść w kontakt z Twoimi wewnętrznymi głosami - między innymi poprzez obserwację sygnałów płynących z ciała i umysłu. Rozpoznamy części Twojego umysłu, które przyczyniają się do niechcianych zachowań. Zaobserwujemy impulsy i strategie obronne.

Trzecia sesja skupiona będzie na emocjach i potrzebach – będziemy praktykować pozostawanie w kontakcie z tym, co pojawia się wewnątrz i pogłębiać zrozumienie Twojego wewnętrznego systemu. Nauczę Cię, jak kontaktować się z wewnętrznymi częściami,

zrozumieć ich intencje i budować z nimi spokojną relację.

Na czwartej sesji przyjrzymy się częściom, które mają sprzeczne potrzeby i mechanizmy i pokażę Ci, w jaki sposób doprowadzić do ich pogodzenia. Dzięki temu poznasz metody na uwalnianie się z pętli myślowych.

Piątą sesję poświęcimy na dalszą praktykę, w tym na przyjrzenie się częściom współistniejącym, Twoim potrzebom, granicom, które stawiasz, procesowi podejmowania decyzji. 

Na ostatniej sesji domkniemy proces i rozwiejemy pozostałe wątpliwości. Istnieje też możliwość dalszej kontynuacji procesu.

Sposób prowadzenia sesji

Każda sesja ma charakter indywidualny. Poznaję Twój sposób przeżywania i opisywania siebie, aby z szacunkiem, zrozumieniem i empatią móc wejść w dialog z Tobą i Twoimi wewnętrznymi częściami. Celem procesu jest odnalezienie sposobu, dzięki któremu uzyskasz swoje cele, po czym wprowadzenie ich w życie - może się to wydarzyć poprzez techniki pracy z ciałem, oddechem, medytację, lub przez prowadzony dialog wewnętrzny. 

"Mateusza spotkałam po raz pierwszy przy okazji robienia mu sesji zdjęciowej, już wtedy zaintrygowały mnie jego zdolności i narzędzia jakich używa w pracy z ludźmi. Okazja aby ich doświadczyć pojawiła się kilka miesięcy później, kiedy to Mateusz pomógł mi w jednym z trudniejszych okresów w moim życiu. W tym czasie skumulował się u mnie kryzys zdrowotny z finansowym, mój system nerwowy został ekstremalnie przeciążony i nie miałam już innego wyjścia jak wreszcie poprosić o pomoc. To już samo w sobie było już zrobieniem czegoś nowego we właściwym kierunku i wtedy napisałam do Mateusza. Mateusz przyjął mnie w sposób, który wzbudził moje zaufanie i emocjonalna otwartość pojawiła się we mnie niemal od razu. Odbyłam z nim 4 sesje, z których każda była osobnym procesem, jednak wszystkie progresywnie łączyły się w spójną całość. Każde spotkanie odbyło się w głębokiej uważności i szacunku. Za każdym razem Mateusz potrafił wskazać na coś czego wcześniej nie zauważałam. Sesje kończyły się uczuciem ulgi i głębokiego spokoju, czułam, że wychodzę bardziej spójna w sobie. Po 4 spotkaniach poczułam, że już nie potrzebuję do niego chodzić - zrobiliśmy kawał dobrej i efektywnej roboty. Wielka wdzięczność! Polecam serdecznie"

Urszula Anna Mazela